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深秋不仅可以赏美景,还可以做养生

更新时间:2018-04-03 浏览:1070

秋高气爽的深秋时节,天气转凉,漫山遍野的枫叶吸引着无人前去观赏,但是无论是多么优美的景色 ,没有强健的体魄,也无法开心的观赏。

俗话出,捂春晾秋,所以人们在秋天时,不宜穿着过多的衣物,以恰好保暖为最佳。但是在深秋时,就不能再为了时尚而露脚踝了。而且如果在秋季选择登山建体,就要做好准备工作,选择保暖的衣物,并在登山之前做一些准备运动。

而在饮食方面,可以适当吃一些螃蟹,螃蟹性凉,在秋天食用可以驱逐夏日未消的暑气,补肝益气。

所以说,秋高气爽时节时,游山玩水不可忘记养生建体。